Homework分(fēn)享——發現優點

“Duang，檢查作業咯，O(∩_∩)O~大(睡分dà)家帶了孩子或是丈夫的幾個優點來和大(dà)家分(fēn)享呢？”

5月28日，上城區衛計委婦工(gōng)筆事委曾鳳英主任及其他班子成員(yuán)帶白紅着自己的homework期待邢靜南(nán)老師的課低匠程。這是上城區婦聯主辦，省聯合應用心理科學研究院承辦的上城區提高女性心理健康少體水平項目心理資(zī)本提升第二期工(gōng)作坊，浙江那吃建設職業技術學院副教授、國家二級心理咨詢師員錢邢靜南(nán)老師再次來到我(wǒ)(wǒ議舊)們的課堂。

“優點真的好難哦，缺點倒是蠻容易的。”大(dà)家都從高笑開(kāi)了，因爲好像真的是這樣呢。

“孝順、注意力集中(zhōng)、有創造力、節儉、能幫忙做家務票用，樂于助人，懂得感恩，喜歡分(fēn)享，彈琴好，英語口語溜……”(*刀城@ο@*) 哇～，都快刹不住了。

經過邢老師的“放(fàng)大(dà)優點”的麗站欣賞原則，避免“缺點聚焦”，學員(yuán)們對自己的光公孩子、丈夫想想都樂了。

以《悲慘世界》影片中(zhōng)男主角的生(shēng)命改變闡述報到了如何更好的應用焦點解決來喚醒内心的愛，激發心理能量；并通過個人經驗分(f資費ēn)享帶領大(dà)家學習如何尋找“例外(w藍厭ài)”，靜等花開(kāi)，讓閑懶的丈夫主動遠光洗碗擦地。

Homework分(fēn)享——挑戰中(zhōng)的我(wǒ)謝關(wǒ)

“最有意義的一(yī)次挑戰”，這不是小(xiǎo)學作習妹文主題嘛？！

可沒這麽簡單哦，邢老師組織學員(yuán)通過一(yī)對一(yī)彼此的光大分(fēn)享，來真正體(tǐ)驗了什麽朋什是“傾聽(tīng)”與“被傾聽(tīng)”，同船東時以真誠、具體(tǐ)、欣賞的方式贊美對方在面對挑戰時的勇氣與力量數街。

“當我(wǒ)(wǒ)在講述時，她那專注的傾聽(tīng街生)讓我(wǒ)(wǒ)非常感動，覺得自己是被尊重的、被接納刀白的、被認可。”

“她的經曆與我(wǒ)(wǒ)有相似之處，發現她在挑戰中(zhōng)是多麽堅鐵廠韌、勇敢，敢于往前沖。”說着忽然哽咽了，淚珠就像斷了線。

“是的，我(wǒ)(wǒ)們的内心都有自己的和我心理開(kāi)關也就是情緒開(kāi)關，在溝通中(zhōng)一(yī)旦服票觸及了這個開(kāi)關，我(wǒ)(wǒ)們的情緒就會出來。”邢老師如涓涓媽問細流般娓娓道來，深入每位學員(yuán)的心扉。

同樣在我(wǒ)(wǒ)們的親密關系、社會關系中(zhōng)的溝通也是線爸如此，我(wǒ)(wǒ)們常常不善于表達自己的情感，因此愛是需要學習的，冷頻在學習中(zhōng)進行自我(wǒ)(wǒ)覺察、自我(wǒ)(wǒ)成件跳長，讓自己在“希望、韌性、自我(wǒ)(wǒ)效能感、樂觀國友”所組成的心理資(zī)本中(zhōng)微妹更加豐富 。

溝通的藝術

通過一(yī)對一(yī)分(fēn)享、傾聽(tīng)與舞物反饋，學員(yuán)們初步體(tǐ)驗了良好溝藍費通的魅力，爲了進一(yī)步加強學員(yuán)但話們對溝通藝術的感悟，開(kāi)展了一(yī數醫)個小(xiǎo)小(xiǎo)的遊戲“我(wǒ)(wǒ好歌)說你做”。

學員(yuán)們被分(fēn)成一(yī)号組和二了朋号組，一(yī)号組成員(yuán)被邢老師帶進了另一就說(yī)個房間，真好奇他們在說些什麽呢？

“一(yī)号組的學員(yuán)找到一(yī)位二号組鐵暗成員(yuán)，你們背對背坐起來，一(yī)步一(yī)大資步說怎麽折疊，但是二号組的學員(yuán)隻能回應”明白(bái)報票”或者”不明白(bái)”，并根據指示折疊。”

“明白(bái)……明白(bái)……明白(bái人討)……”

“明白(bái)……不明白(bái)……不明白(bái)……啊物如~~我(wǒ)(wǒ)還是不明白(bái)呀。”

看看大(dà)家都折了什麽哦：豆腐幹、不明物(wù)體(tǐ)、A4對折……低她，通過活動體(tǐ)驗，學員(yuán)們意識到：一(yī)慢低是溝通的需要彼此的熟識度和默契；二是簡單、不明确的回應方式會導緻溝通筆黃不暢，最終出現矛盾；三是溝通環境、氛圍對于溝通的質量具有重要的影響作技雜用；四是溝通雙方在過程中(zhōng)所慢線建構的圖像是不一(yī)緻的，因此需要站在對方的立場。

良好的溝通模式成就幸福人生(shēng)、幸福家庭、幸福生(shēng)吃來活，讓我(wǒ)(wǒ)們共同期待幸福的到來。心理沙數低龍促進個人改變與成長，迎來的是不一(yī煙道)樣的你，讓我(wǒ)(wǒ)們共同期待下(xià)周的沙龍活動。