4月16日下(xià)午，由浙江兒童青少年心理健康工(gōng)作委員(劇家yuán)會與嘉興市果核心理咨詢有限公司等單位主辦的《疫情時代的學生(喝小shēng)心理健康爲什麽會成爲問題》在江省總工(gōng)會幹自商部學校順利舉行！
本次論壇由三位專家給我(wǒ)(wǒ)們分(fēn房子)享了他們各自對疫情與學生(shēng)的心理情況的影響的見解。三位匠資專家分(fēn)别是：浙江省人民醫院精神衛生(shēng)科學請副主任-譚雲飛；浙江省精神衛生(shēng)中(zhōng)心樹跳醫療辦公室副主任-陳正昕；中(zhōng)國心理學會注冊心理咨詢師-周麗玉。司慢
譚雲飛主任從三個角度，分(fēn)别是疫情的影響、疫情下(xi視北à)的時間管理、疫情下(xià)的時間管理向我(wǒ)(wǒ)們闡述說是了學生(shēng)疫情期間學習心理變化、影響及原因、飛白分(fēn)析，和解決方法。“線上教學期間，大(dà)多數學生(shēng)的那美注意力、學習自覺性、共同解決學習問題的協作性、學習過程中(zhōng)交流的請數積極性、學習的主動性、學習的獨立性以及學習近自狀态的持續性等，都有一(yī)定程度的減弱，學習中(zhōng)的自我(wǒ)學海(wǒ)管理、自我(wǒ)(wǒ)約束等也普遍降低，同時學生(shēng)到山們的情緒狀态也會很不穩定……”，譚雲飛主任的這段話(huà)讓我(們森wǒ)(wǒ)們對孩子疫情期間學習心理變化有個大(d鐵林à)概的了解，那我(wǒ)(wǒ)們應該如何在疫情期間保證孩子的獨立市務學習的能力呢？②把接下(xià)來要完成的工(gōng)說刀作也同樣記錄在你的清單上。③對當天沒有完成的工(gōng)作進行重事少新安排。④制一(yī)個表格，把接下(xià)來要做的的事情記錄下(xià)來。再把你需要完成的事情從緊急性和重要性兩個維度出發為金，把它們分(fēn)一(yī)個優先級出來，先完成緊急重要的事情，最後完成不睡師緊急不重要的事情。1.選擇情緒：一(yī)個愈懂得選擇情緒的樹舊人，也就是愈能換個心情的人。2.冷卻或轉移注意力：“不要壓抑，但也不要沖動行事。”3.适度表達憤怒：不是情感壓抑，而是避免任何過度的情緒反應會費。其次再以較不傷人或較合理方式來适度表達内心的憤怒，如找個知(醫跳zhī)心好友傾訴内心的怒氣，或将内心不快樂的感覺寫在日記上等方法，裡街皆有助避免與人直接沖突，而且也是另一(yī)種宣洩情緒的方法。4.使用替代想法或理情治療法：理情治療法強調理念、信念會主宰一會員(yī)個人的情緒。一(yī)旦不好或不合理的化嗎信念一(yī)産生(shēng)，情緒會産生(shēng)較店計大(dà)的波動。因此常保持良好或善意的理念，情緒山員也會較穩定。5.自我(wǒ)(wǒ)教導法：改變自我(wǒ)(wǒ)情緒，增加自信心的另歌制一(yī)種方法就是自己找一(yī)句座右銘或對自己說一(yī)些自我(w山山ǒ)(wǒ)肯定的話(huà)，以激勵自我(wǒ)(wǒ)。
陳正昕主任和我(wǒ)(wǒ)們分(fēn)享了疫情間，爲什麽孩子和父母的摩器男擦會變多，以及父母要如何與孩子和睦相處。陳正昕主任先給我(wǒ)(wǒ)們分(fēn)析了在疫情間居書綠家的時候，父母和孩子的認識是不一(yī)樣，孩子會認爲不去(qù)停課就森話是讓我(wǒ)(wǒ)玩的，主題就是放(fàng)松，讓我(請冷wǒ)(wǒ)去(qù)自由支配時間，線上授課，會讓孩子更站下容易接觸到電(diàn)子産品，會更加容易分(f鄉遠ēn)散學生(shēng)的注意力；而家長就則會焦慮孩子的一(yī)日三餐，麗能還需要看孩子，督促孩子起床、做作業，擔心孩子作息不規律了怎麽辦、沉迷手機怎麽辦路離、學習跟不上怎麽辦……所以這會大(dà)大(dà)加劇見大孩子與父母之間的矛盾。與此同時，居家隔離(lí)會讓父母和孩子相處的時雨區間大(dà)大(dà)拉長，這也會增加父母與孩子之間新照的矛盾。所以，陳主任提出了“和平共處”原則。1.理解孩子的想法，理解不等于完全讓步，而是在就師肯定孩子一(yī)些想法正當性的基礎上幫助孩子培養自律性，與孩子相處并不是簡單黃你的“管”或“不管”。2.交流時表情和語氣非常重要，應學會“溫和而堅定的拒絕”，避免情緒化。筆秒3.條件允許的話(huà)，孩子與家長應該有各自的獨立空間，用多理于暫避可能的紛争。4.孩子的問題有時反映的是整個家庭的問題，需要家庭成員(yuán)他內共同的積極行動。5.團體(tǐ)活動有助于建立積極的家庭聯系，例如種花種草腦車、運動比賽、聊天等
周麗玉老師帶我(wǒ)(wǒ)們認識孩子們的家舊青春期是怎麽樣的，以及疫情會對孩子的青春她聽期造成什麽樣的影響，父母這個時候應該做些什麽。我們一(yī)開(kāi)始周麗玉老師就先向我(wǒ)(wǒ)們介紹吃自了什麽是青春期，處于青春期期間的孩子們在身裡湖體(tǐ)和心理上都有巨大(dà)的變化，所以有些孩子會産生(shēng)一店坐(yī)些在身高、外(wài)貌方面的焦慮，同時家長也會發現孩子的情緒是非常不關空穩定的，，而且也會很渴望交朋友，反而和父母是不太願意進行一(yī)個交流的友站，前面說的都是看得見變化，還有看不見得變化，腦區跳國和激素的變化。當青春期撞上疫情，青春的力畫中比多無法投放(fàng)，疫情限制了孩子們的自由讓孩子街微們無法去(qù)去(qù)跑去(qù)跳去(qù)笑去(qù)鬧去(qù拿火)愛去(qù)哭；青春期是孩子逐漸脫離(lí)家庭走向家雪社會的時期卻因疫情導緻“分(fēn)離(lí)不成，被迫融合。”這科紅是成長路上的逆向操作；疫情也會對社會、家長造成一(yī)定的焦慮，這樣的焦慮、城刀恐懼的情緒也會傳遞給孩子；疫情居家會放(fàng)大(dà)、喝員激化原本就存在的親子的問題，會對親子關系造成傷害。周老師提出，家長在這個時候應該保持樂觀豁達的心态，對孩子的情雪能感教育可以從以下(xià)七個方面入手：4.傾聽(tīng)：多聽(tīng)少說、不教育、不自以爲是麗費5.分(fēn)享：你的不足、糗事、你的妹議想法建議、承認錯誤7.溺愛和放(fàng)縱不是愛，孩子需要引導和土好約束
最後，三位專家老師圍繞家庭教育、疫情在家和鐘離孩子的相處之道、青春期孩子的心理這些問題展開(讀通kāi)讨論，也在直播現場積極回答了觀衆提出的得的問題。
通過這次論壇讓大(dà)家對孩子的心理健康有了街綠一(yī)個更全面更高的認識！也讓父母可以有更多更科學的方法去(q朋雪ù)教育孩子。歡迎大(dà)家持續關注，我(wǒ)(wǒ)們下(xià)期論壇再見！
